Deprecated: mysql_escape_string(): This function is deprecated; use mysql_real_escape_string() instead. in /home/vip/data/www/womantut.ru/engine/classes/mysqli.class.php on line 162 Deprecated: Function set_magic_quotes_runtime() is deprecated in /home/vip/data/www/womantut.ru/uploads/fotos/foto_393442.jpg on line 416 Deprecated: Function set_magic_quotes_runtime() is deprecated in /home/vip/data/www/womantut.ru/uploads/fotos/foto_393442.jpg on line 422 Deprecated: Function set_magic_quotes_runtime() is deprecated in /home/vip/data/www/womantut.ru/uploads/fotos/foto_393442.jpg on line 416 Deprecated: Function set_magic_quotes_runtime() is deprecated in /home/vip/data/www/womantut.ru/uploads/fotos/foto_393442.jpg on line 422 Тай – чи

Популярные статьи

Сексуальные отношения полов
Сексуальные отношения полов

Еще с древних времен шло мнение, что мужчин привлекают недотроги

Женская психология
Женская психология

Вы, наверное, читали нашу прошлую статью, про мужской характер и поверьте, им, мужчинам, очень сложно понять женщин
Мужская психология
Мужская психология

Давайте попробуем взглянуть на мир глазами мужчины

Дружба между мужчиной и женщиной
Дружба между мужчиной и женщиной

Эта тема стала давно волновать человечество

Идеальные отношения
Идеальные отношения

Все прекрасно понимаю, что двигателем прогресса, является любовь

Бедренная гимнастика
Бедренная гимнастика

Своими бедрами, довольна лишь малая доля женского населения. Конечно же, очень часто проблема с бедрами бывает выдумана, но бывают и реальные несоответствия с идеалами красоты

Уникальный тест на проф пригодность!

Популярные рубрики



Тай – чи

[thumb]http://womantut.ru/[/thumb]

Тай – чи является одной из популярных китайских оздоровительных гимнастик во многих странах, не исключением является и Россия.
Одним из основных преимуществ данной гимнастики является то, что в ней не существует противопоказаний, но все перед началом рекомендуется проконсультироваться с врачом. Гимнастикой могут заниматься люди разных возрастов, причем, в процессе упражнений человек способен сам контролировать уровень нагрузки.

В свое время Тай – чи являлась одним из основ в боевом искусстве у-шу, являясь грациозным медленным танцем. Сейчас это направление включает в себя гимнастику и искусство единоборства.
При применении данной гимнастики человек способен приобрести мягкость тела и полное расслабление, считаясь одним из искусств единоборства, тай - чи нисколько не связано с агрессией.
Данная техника чередует в себе комплекс плавных движений и стоек. При выполнении этих упражнений человек способен контролировать свою внутреннюю энергию и полностью оздоровить весь организм. Кроме того, гимнастика оказывает положительное влияние на эмоциональную и физическую сферы человека. При этом можно еще и овладеть боевыми приемами, в качестве самообороны.

История возникновения Тай – чи.
Данная техника уходит своими корнями в глубокую древность. В одной из легенд о зарождении Тай – чи говорится, что упражнения были взяты из движений змеи, в которых совмещены грация и точность, атака и ускользание.
На протяжении многих веков китайцы практикуют данную технику боевого искусства, которая всегда дает только положительные результаты. Большой популярностью Тай – чи пользуется у пожилых людей, мечтающих продлить жизненную энергию и молодость. Отличаясь от фитнеса и аэробики медленными и спокойными упражнениями Тай – чи, тем не менее, позволяет добиться не меньших результатов и является хорошей альтернативой.

Для чего нужно заниматься Тай-Чи.
Данная методика способствует поддержанию состояния бодрости и помогает надолго зарядиться энергией.
Тай – чи способствует предупреждению таких заболеваний как остеопороз и переломы костей, при этом укрепляется мышечная ткань и суставы, в особенности у пожилых людей. Своевременные и регулярные тренировки помогают улучшить циркуляцию крови, насытить кровь кислородом, а так же оказывают благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему. Как утверждают многие специалисты, занятия помогают снизить кровяное давление, что особенно важно для людей с гипертоническим заболеванием сердца.
Занятия Тай – чи, к тому же, помогает снизить вес, уже доказано, что один час тренировки способствует сжиганию до 300 калорий.
Данный вид гимнастики отличается от других видов тем, что позволяет заниматься людям разных возрастов и любой физической формы. Так же существуют некоторые элементы гимнастики, которые могут выполнять люди с ограниченными возможностями. Выполняя тренировки не обязательно одевать специальную одежду и обувь. После выполнения упражнений с тренером, можно продолжить занятия самостоятельно у себя дома.

Как нужно заниматься Тай-Чи.
Прежде всего нужно подобрать такую одежду, которая бы не стесняла движений, желательно из натуральных тканей, обувь при выполнении занятий не потребуется. В идеале будет, если вы проведете занятия Тай – чи на свежем воздухе, если нет такой возможности, то выберите проветриваемое помещение. Старайтесь дышать медленно и спокойно, когда выполняете упражнения.
Существует множество клубов, где преподают методику Тай – чи. Но лучше всего, если вами будет заниматься преподаватель-профессионал индивидуально.

Информация

Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости. Вам следует зарегестрироваться

Красота


Кожа рук, правильный уход
Кожа рук, правильный уход

Вся женская половина общества мечтает иметь идеальную внешность, однако не у всех это получается
Красота


Уход за кожей вокруг глаз
 Уход за кожей вокруг глаз

Глаза, несомненно, являются отражением души человека

Красота


Жирная кожа, как с ней бороться
Жирная кожа, как с ней бороться

Жирная кожа встречается далеко не редко. Каждая 4-ая девушка, страдает от проблемы жирной кожи, ее еще называют «блестящая кожа»

Отношения


Сексуальные отношения полов
Сексуальные отношения полов

Еще с древних времен шло мнение, что мужчин привлекают недотроги

Отношения


Женская психология
Женская психология

Вы, наверное, читали нашу прошлую статью, про мужской характер и поверьте, им, мужчинам, очень сложно понять женщин